スタッフブログ

2012.11.30更新

名前編!!

『ザ・ベスト・オブ・ザ・ワースト(世界最悪事典)』というギネスブックの逆をいく本があるそうです。

「最低のケチ」「もっともひどいゴルフコース」などを集め、面白好きなアメリカでベストセラーになった本みたいです。

この本によると、世界中でもっとも「舌を噛みそうな名前」はこのようなものです。
「チャーゴガゴグマンチャウガウガゴグチャウバナガンガンガマウ」アメリカのマサチューセッツ州ウエブスターにある湖の名前で、英語ではなく先住民族の言葉。

その意味は「おれがこっちの岸で釣っているときは、おまえはそっちの岸にいろ」だそうです。なんとわがままな湖の名前なんでしょう...

でも、凄い面白いですね^m^






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2012.11.30更新

本日は、お天気になりましたねsun
11月も今日で最後になりました。

明日から12月ですね、一年締めくくりの月ですsign01
2013年を良い年にする為にも仕事や家事で今年中に出来ることはやっておきたいですねsign03

忙しくなりますが、体調を崩されないようくれぐれもご自愛くださいませ。





交通事故治療専門 スポーツ障害 むちうち、寝違い、肉ばなれ、筋肉痛、筋肉疲労、五十肩、腱鞘炎、ばね指、テニス肘、アキレス腱炎、肩こり、腰痛などお悩みの症状がある方 北九州市小倉北区真鶴 しんじゅろう鍼灸接骨院

2012.11.29更新

今週に入りわたくしすぎやまの母が、右肩に突然痛みがはしり、それから持ち上げる動作などが少し痛みで困難になりました。
腕が上がらないほど今のところ重症ではありませんが、五十肩は肩関節周囲炎という病名なので広い意味ですが母も五十肩になってしまいました。

前にも似たようなブログをのせましたが、改めまして五十肩の説明をいたします。

思い当たる原因がないのに突然始まった肩の痛み。そのうち治まると思っていたら、日ごとに痛みが強まり腕が動かなくなり、40歳代を過ぎるころから患者が増えるため、四十肩や五十肩と呼ばれる症状です。

四十肩の痛みは、肩関節の腱板(けんばん)という部分の老化がもとで起きると考えられている。

腱板は肩の関節を取り囲む筋肉を骨につなぐ先端部。老化が進むと腱板は傷みやすくなる。主に腱板で起きた小さな傷から炎症が起こり、火事のように関節の周りに広がるのが四十肩だと考えられます。


 重症の場合は、痛みが続く疼痛(とうつう)期(最初の1~3カ月)、痛みが治まってくるが腕が動きにくい拘縮(こうしゅく)期(3カ月~半年)、痛みが取れ腕も動くようになる回復期(半年~2年)という経過をたどります。

 初期の典型的な症状は夜間痛。横になるとじりじりと肩が痛み、早朝に痛さで目が覚めることもあります。我慢していると、不眠症やうつ病につながることも。夜間痛が始まったら、早めの受診が必要です。

 炎症が治まったのに、肩の関節が固まって動かなくなる拘縮肩にも、注意したい。骨のつなぎ目を包む関節包という組織が炎症で変化し、硬くなるのが原因。腕を動かせず、生活に大きな支障をきたします。

 同じ肩の痛みでも、他の異常が潜むことがあります。年をとって腱板が切れる腱板断裂は自然に回復することがなく、腱板にカルシウムが沈着する石灰沈着性腱炎は、慢性化することがあります。四十肩と思いこんで見過ごすと、治療が大変になりますのでご注意を。


 肩の痛みは、放っておけば自然に治ると考えている人が多い。秋田大の研究では、40歳以上の秋田県民770人のうち12%に肩痛の症状があったが、整形外科の受診率は20%にとどまった。四十肩は「とにかく動かしたほうがいい」との思いこみも強いといいます。

 痛みがあれば無理に動かさず、安静にし、治療を受けることが、炎症からの回復を早め、拘縮肩の防止につながります。

 痛みがひけば、拘縮をとる体操など運動療法を続けることが必要です。完全に固まった重症の拘縮肩も腕の動きが改善できる可能性もありますし、あせらず根気強く治療や運動療法を続けることが大切です。


すぎやまの母も、今は小さな傷かもしれませんが炎症が関節全体に広がる可能性もありますので、しっかり治療して、長くなるかもしれませんが一日でも早く完治するようにしていきます。


もし、上記にあるような症状の方は、一度治療にいらしてくださいね。




北九州市小倉北区真鶴 しんじゅろう鍼灸接骨院 交通事故専門治療・スポーツ障害専門治療・鍼灸治療・むち打ち・捻挫・打撲・肉ばなれ・亜脱臼・筋肉痛・肩こり・捻挫・テニス肘・突き指・膝痛・シンスプリントなどご相談ください

2012.11.29更新

本日は、曇りでございますcloud
昼からは雨rainの予報なので、外出の際は傘をお持ちくださいsprinkle

最近は、寒さもありまして院もなんとなくゆっくりしていますsweat02

冷えると痛みやハリが増えてくると思いますので、我慢せず診せてくださいねhappy01

今月も明日までsign01月末忙しくなりますが、頑張りましょうrock






交通事故専門治療 スポーツ障害専門治療 野球肩、野球肘、テニス肘、オスグット、ジャンパーズ二ー、シンスプリント、フォッファー、五十肩、肩こり、腰痛、変形性膝関節症、ヘルニア、脊柱管狭窄症などお悩みの症状は 北九州市小倉北区真鶴 しんじゅろう鍼灸接骨院

2012.11.28更新

ノロウイルスを中心とした感染性胃腸炎が流行し始めている。過去10年間で最も流行した2006年に次ぐ勢いだ。例年、12月初旬から一気に増えて年末にピークを迎える。専門家は手洗いなど感染予防を呼びかけている。

 国立感染症研究所によると、最新の1週間(5~11日)で、全国3千カ所の小児科で確認された患者は1カ所当たり平均8.75人で4週連続の増加。患者の中心は乳幼児で、0~5歳までの患者が全体の6割以上を占める。宮崎、福岡、熊本などの九州地方や西日本を中心に、全国的に増える傾向にある。

 ノロウイルスは発症すると熱が出て吐き気や下痢などを起こし、脱水症状になることもある。ウイルスを含んだ嘔吐(おうと)物や便から広まり、保育園や小学校などで集団発生することが多い。耳かき一かきほどの量の便に1億個以上のウイルスが含まれ、10~100個が体に入っただけでも感染するという。感染研ウイルス第二部の片山和彦室長は「食前にしっかりと手洗いをすることで予防してほしい」と話している。

ニュースからの情報です。

最近、体調を崩される方も増えていますので、くれぐれもお気を付けくださいbearing




交通事故専門治療、スポーツ傷害専門治療、むちうち、捻挫、肩こり、腰痛、肉ばなれ、腱鞘炎、外反母趾、つきゆびなど 北九州市小倉北区真鶴 しんじゅろう鍼灸接骨

2012.11.28更新

本日もお天気ですが、昨日の夜から朝にかけてとんでもなく寒かったですねbearing

とくに昨日の帰りは、顔と耳が痛いくらい風が冷たかったですdash
snow到来ですsign01

インフルエンザもかかってる人がちらほらいるみたいなので、皆様もマスクや手洗いうがいなどウイルスをもらわないよう、お気を付けください。






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2012.11.27更新

運動は、何分やれば効果的?

運動をする時間が取れない人も、1日15分ずつでも続けることでいい効果が得られるという研究報告があります。

40万人の対象を8年間追跡調査した結果、
活動レベルが運動しない~低い~中等度~高い~とても高い
と上がるにつれて、全死亡率、ガン・循環器系・糖尿病関連での死亡のリスクが低下する。

また、早歩き程度の運動(中等度)では、15分の運動で14%死亡率が低下。
そして運動時間が伸びるごとに死亡率が低下していき、90分では35%と低下となったが、それ以上運動時間を伸ばしても変わらなかった。
そして、運動の強さを増すごとに、短時間で健康への効果が頭打ちになり、ランニング程度の強い運動では、40分で40数%の死亡率低下となるが、それ以上運動しても変わらなかった。

ということが報告されています。

というわけで、
健康への作用だけで考えると、強い運動はそんなに長い時間する必要はなさそうです。
もちろん、楽しみながら趣味で運動しているならこの限りではありませんが、
息も絶え絶えになりながらの辛い運動は無理してする必要はないですし、活性酸素も処理能力を超えて増えてしまい逆効果です。

そして、しっかり運動しなければ!と思いながらもなかなか実行できなくて出だしから挫けてしまうよりは、
早歩き程度の軽い運動を1日に15分くらいするだけでもカラダには確実にいいということです。

仕事が忙しくて日常的に運動する時間なんてないよ!という人は、
普段の仕事などの移動中に意識してスタスタと早歩きにしてみてはどうでしょう。
この時、背筋をピンと伸ばして大股歩きにすると、
腹筋や腰回り、太ももの筋肉をより鍛えることができます。

家事に追われる主婦の方もスーパーへの往復は大切な運動時間になりますし、
掃除洗濯などの家事はウォーキングよりもカロリーを消費しますから、立派な運動です。
何となくやらずに、意識してやることが大切です。

そういうわたくしもシーズンオフに少し運動しておかないとです!!
寒いので、心が折れそうですが...。

無理せず、体調見ながら少しずつ続けていきましょう☆




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2012.11.27更新

本日は、いいお天気になりましたねsun
しかし寒いですねぇ~bearing

自転車通勤にわたくしは、朝起きた瞬間から手袋とマフラーを用意しましたpaper
寒いのは苦手なので、耳当てもそのうち用意しておかないと、患者様いわく今週は4度になる日があるそうですcoldsweats02

風邪ひきさんも増えてきているみたいなので、皆様も風邪ひかないよう暖かくして外出してくださいsign01

ヒートテックの腹巻が薄くて暖かくて、ワタクシ的にはおススメでございますhappy01







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2012.11.26更新

わたくしすぎやまの所属しているソフトボールチーム、GODDESS VS らいおん丸。(ビーチバレーチーム)の練習試合が日曜日にありましたbaseball

時間が限られていたので、5回を2試合しましたpaper

1試合目は、11-9 で負けてしまいましたbearing
バレーチームの人たちより、野球経験者の助っ人の方が多くて女子には力の差があったのではないでしょうかsweat02いいわけですが(笑)
一応、こちらも男性の助っ人をよんでいたので、9点をとっていただけましたし、楽しんでもらえたみたいで良かったですshine

2試合目は、ほとんど助っ人ナシのGODDESS VS らいおん丸。でやらせていただきましたcoldsweats01
そして、勝たせていただきましたscissors

チーム的には、課題もみつかり有意義な試合でしたし、バレーの人たち、助っ人の人たちも楽しんでいただけたみたいなので、今年最後としては、大満足なソフトでしたhappy02

打って走って投げて捕ってすべって転んで笑って、本当に楽しい一日でしたnotes




  




個人的には、あまりチームに貢献できませんでしたけど、精一杯楽しみましたbleah





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2012.11.26更新

本日は、あいにくの雨でございますrain
雨は薄暗くて、寒い感じがしますねbearing

紅葉ももう終わりそうですねmaple
道端にたくさん落ち葉が落ちていますmaple

週の初めの月曜日sign01お仕事、学校、ケガなく頑張りましょうhappy01





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